CAMA FLOW: ANTES DE VOAR, APRENDA O QUE FAZER LÁ EM CIMA
Criado pelo treinador Frederico Manica, o Cama Flow transforma cama ou colchão em laboratório de movimento, repertório e criação para o skate
Parece brincadeira. E também é!
O skatista está deitado sobre uma cama ou colchão, pernas para cima, segurando inicialmente apenas o shape com os pés e as mãos. Faz o skate girar. Reposiciona os pés. Simula um grab. Experimenta uma contorção. Corrige a posição das pernas. Repete um gesto. Interrompe no meio. Volta. Inverte. Cria.
Quem olha rapidamente pode enxergar apenas alguém brincando de skate na cama.
Quem ensina skate há tempo suficiente começa a perceber outra coisa:
ali existe um laboratório.
O Cama Flow foi desenvolvido pelo treinador Frederico Manica como ferramenta auxiliar de ensino e treinamento dentro da Cultura Integrativa aplicada ao skate.
Sua proposta inicial é bastante simples: retirar temporariamente do skatista algumas das exigências mais difíceis presentes numa execução real — velocidade, altura, impacto, receio da queda e tempo extremamente reduzido de decisão — para que ele possa dedicar atenção àquilo que quase nunca conseguimos ensinar adequadamente lá em cima, durante o voo.
Existe um problema pedagógico bastante particular no skate:
como ensinar, no chão, aquilo que o skatista precisará fazer quando não estiver mais no chão?
O Cama Flow nasceu exatamente nessa lacuna.
O CORPO DEITADO, O SKATE PARA CIMA
A posição parece inverter o skate.
E, pedagogicamente, é justamente essa inversão que interessa.
Deitado, com as pernas voltadas para cima, o skatista pode manipular inicialmente apenas o shape, observando e sentindo sua relação com ele sem precisar simultaneamente administrar deslocamento, obstáculo, aterrissagem e possibilidade de queda.
O movimento deixa de desaparecer em décimos de segundo.
Pode ser desacelerado.
Pode ser interrompido.
Pode ser explicado.
O treinador consegue perguntar:
Onde estaria este pé?
O que aconteceria com esta perna?
Quando começa a rotação?
Onde a mão encontraria o shape?
O joelho precisa abrir ou recolher?
O pé continua acompanhando o skate depois do chute?
Como o corpo precisaria se reorganizar depois dessa posição?
E, principalmente:
o que você pretende fazer depois?
O skate contemporâneo já ultrapassou há muito tempo a ideia de executar movimentos isolados.
Um giro pode anteceder um grab.
Um flip pode acontecer associado a uma rotação corporal.
Uma posição aérea pode exigir imediatamente outra organização para preparar a aterrissagem.
O movimento seguinte começa a nascer antes que o anterior tenha terminado.
O Cama Flow oferece tempo para compreender isso.
PRIMEIRO, APENAS O SHAPE
A utilização inicial apenas do shape não é casual.
Ao retirar trucks e rodas da equação, reduzimos peso, volume e variáveis desnecessárias para uma primeira exploração pedagógica.
Nesse estágio, interessa sobretudo a relação:
corpo — pés — mãos — shape — sequência do movimento.
Não se pretende reproduzir integralmente uma manobra real.
Pretende-se compreender seus rudimentos.
O skatista pode perceber como seus pés mudam de posição, visualizar trajetórias, experimentar diferentes amplitudes das pernas, compreender determinadas contorções e reconhecer posições que posteriormente precisarão acontecer muito rapidamente.
Com domínio progressivo, podem ser experimentadas outras configurações, inclusive com o skate completo, sempre quando houver finalidade pedagógica e condições adequadas de segurança.
O princípio permanece o mesmo:
a complexidade deve ser acrescentada porque ensina alguma coisa — nunca apenas porque torna a brincadeira mais difícil.
ANTES DE COMEÇAR: OLHE PARA CIMA E PARA OS LADOS
Existe um cuidado elementar que precisa ser ensinado desde a primeira experiência.
Quem está deitado naturalmente concentra sua atenção no shape que está acima do corpo. Mas, justamente nos primeiros contatos, ainda não existe pleno domínio sobre a trajetória do equipamento.
O shape pode escapar dos pés.
Pode girar além do esperado.
Pode ser projetado lateralmente.
Com um skate completo, peso, trucks e rodas ampliam ainda mais essa preocupação.
Por isso, antes de iniciar, é necessário observar o ambiente.
Não deve haver janela de vidro, luminária, prateleira, televisão, objetos frágeis, quinas perigosas ou qualquer outro elemento próximo da trajetória possível do shape ou do skate caso ele escape.
E existe um cuidado ainda mais evidente:
o shape ou o skate não pode cair sobre o rosto do praticante.
Principalmente no início, a aprendizagem deve privilegiar movimentos controlados, baixa amplitude e manipulação consciente do shape.
Não existe mérito pedagógico em transformar a ferramenta em demonstração de destreza antes que exista domínio suficiente para utilizá-la.
Começamos simples.
Controlamos.
Depois ampliamos.
O SHAPE DO CAMA FLOW
Para skatistas que utilizam o exercício frequentemente — e especialmente para aqueles mais ansiosos, que encontram no Cama Flow uma forma de explorar e compreender movimentos fora do momento de tentativa — existe uma solução extremamente simples:
ter um shape destinado especificamente ao Cama Flow ao lado da cama.
Sem trucks.
Sem rodas.
Sem necessidade de desmontar o skate utilizado na pista.
Ele fica disponível para alguns minutos de exploração, visualização, investigação corporal ou simplesmente para aquela vontade repentina de descobrir:
“Como seria se eu fizesse isso?”
A ferramenta passa a fazer parte do ambiente do skatista como uma bola pode fazer parte do quarto de um jogador ou uma raquete permanecer ao alcance de quem vive seu esporte.
Para alguns alunos, sobretudo os inquietos e ansiosos, essa disponibilidade também permite deslocar parte daquela urgência de “tentar logo” para um espaço no qual primeiro é possível pensar, experimentar, sentir e organizar.
Não significa substituir a pista.
Significa ampliar tudo aquilo que poderá ser levado até ela.
UMA COISA É SABER O NOME DA MANOBRA. OUTRA É SABER O QUE O CORPO FARÁ
Esse é um problema recorrente no ensino do skate.
Perguntamos a um skatista:
— Você sabe o que precisa fazer?
Ele responde:
— Sei.
Então perguntamos:
— Mostre devagar.
E frequentemente descobrimos que ele ainda não sabe.
Ele conhece o resultado desejado, mas ainda não construiu uma representação suficientemente clara da sequência necessária para produzi-lo.
Saber que existe um flip não significa compreender tudo o que acontece entre o início do movimento e a recuperação do shape.
Saber que determinado aéreo possui um grab não significa saber antecipadamente onde estará a mão, como o corpo precisa permitir que ela alcance o skate ou como sair daquela posição.
É exatamente nessa fronteira que o Cama Flow se torna interessante.
Ele permite transformar uma ideia abstrata de movimento numa experiência corporal que pode ser investigada, interrompida, modificada e repetida.
QUANDO A SIMULAÇÃO COMEÇA A CRIAR O QUE AINDA NÃO EXISTIA
Existe, porém, uma dimensão do Cama Flow ainda mais interessante do que reproduzir movimentos conhecidos:
inventar.
Foi justamente “brincando de Cama Flow” que o skatista Tuco Manica vislumbrou aquilo que depois passaria a desenvolver como Elis Regina Air — o Elis Air.
Antes de existir uma tentativa real, existiu uma possibilidade corporal.
Um posicionamento.
Uma combinação.
Uma pergunta feita com o shape nos pés:
“E se desse para fazer isso lá em cima?”
Esse é um dos aspectos mais férteis da ferramenta.
O Cama Flow não precisa servir apenas para explicar uma manobra que já possui nome, vídeo, referência e execução conhecida.
Ele também pode funcionar como lugar de investigação.
O skatista manipula o shape.
Encontra uma posição incomum.
Muda uma perna.
Cruza outra.
Busca o skate com a mão.
Descobre uma configuração estética interessante.
Volta.
Modifica.
Repete.
Alguma coisa que começou como brincadeira pode deixar de ser apenas brincadeira.
Transforma-se em hipótese técnica.
Depois, progressivamente, essa hipótese precisa encontrar a realidade: velocidade, gravidade, transição, altura, timing, controle e aterrissagem.
Algumas ideias não sobreviverão a esse encontro.
Outras precisarão ser completamente modificadas.
E, eventualmente, uma delas chega à pista.
O caso do Elis Regina Air mostra precisamente esse percurso:
imaginar — experimentar — organizar — transferir — criar.
CRIAR! CRIA + VOAR
Essa possibilidade pertence profundamente à história do skateboard.
Grande parte da evolução técnica da modalidade nasceu justamente da experimentação.
O skate nunca avançou apenas porque alguém repetiu corretamente aquilo que já estava estabelecido.
Avançou porque alguém colocou os pés onde aparentemente não deveriam estar, segurou o skate de outro jeito, girou para outro lado, entrou diferente, saiu diferente e descobriu outra possibilidade.
Por isso chamamos de Flow.
Não queremos somente decompor movimentos.
Queremos permitir que eles também se recombinem.
O Cama Flow pode começar como explicação.
Depois tornar-se experimentação.
E terminar criando uma pergunta técnica que ainda não existia.
UMA FERRAMENTA ESPECIALMENTE INTERESSANTE PARA OS ANSIOSOS
Há ainda uma utilização que observamos repetidamente no trabalho cotidiano: skatistas muito ansiosos diante de determinados movimentos conseguem, no Cama Flow, permanecer mais tempo pensando, sentindo e experimentando aquilo que normalmente querem resolver rapidamente.
Isso merece cuidado na interpretação.
Cama Flow não é terapia para ansiedade.
É uma ferramenta pedagógica.
Mas reduzir temporariamente velocidade, impacto, altura e consequência permite que determinados praticantes retirem parte da urgência da tentativa e concentrem atenção na exploração e organização do movimento.
Em vez de:
“Quero tentar agora.”
podemos chegar a:
“Primeiro quero entender e sentir o que pretendo fazer.”
Para esses skatistas, deixar um shape próprio de Cama Flow ao lado da cama pode transformar inquietação em exploração produtiva.
Alguns minutos investigando posições podem oferecer experiências que dificilmente caberiam dentro de uma sequência de tentativas precipitadas realizadas sem compreensão.
PARA O TREINADOR, SURGE UMA JANELA PEDAGÓGICA
Talvez uma das maiores virtudes do Cama Flow seja aquilo que ele oferece ao professor.
Durante uma manobra aérea real, o treinador frequentemente consegue observar o problema, mas dispõe de pouquíssimo tempo para interferir diretamente nele.
No Cama Flow pode dizer:
— Pare aí.
E o movimento para.
Pode mostrar que determinada perna deveria permitir outra posição.
Pode perguntar por que o aluno levou a mão para determinado lugar.
Pode retornar ao começo.
Pode comparar duas soluções.
Pode permitir que o próprio skatista descubra uma terceira.
Isso altera profundamente a qualidade da conversa pedagógica.
Em vez do antigo:
“Vai de novo.”
surge:
“Vamos descobrir o que está acontecendo.”
Essa diferença separa a mera repetição de uma experiência mais rica de aprendizagem.
DO CAMA FLOW PARA O SKATE REAL — E PARA MUITO ALÉM DELE
Existe uma palavra importante aqui: transferência.
Mas seria empobrecedor entender transferência apenas como a capacidade de levar para a pista uma posição, um grab, um flip ou determinada organização corporal experimentada sobre a cama.
Claro que isso acontece — e pode acontecer de maneira muito poderosa.
Mas o Cama Flow oferece um manancial muito mais amplo.
Ali, o skatista constrói rudimentos.
Amplia repertório motor.
Experimenta posições incomuns.
Descobre novas relações entre pés, pernas, braços, mãos, tronco e shape.
Explora graus de flexão, extensão, abertura e contorção corporal que, numa situação real de voo, talvez ainda fossem difíceis de experimentar com liberdade, justamente porque altura, velocidade, impacto, medo e urgência da aterrissagem estariam presentes.
Na cama ou no colchão, parte desse estresse desaparece.
O corpo pode investigar.
Pode ir um pouco além.
Pode voltar.
Pode repetir devagar.
Pode parar no meio.
Pode experimentar uma posição incomum sem precisar, no instante seguinte, resolver uma aterrissagem.
E isso é enorme.
Porque o repertório de um skatista não é formado apenas pelas manobras que ele já consegue voltar.
Também é formado por todas as posições, relações, sensações, referências espaciais, possibilidades articulares e soluções motoras que seu corpo já conheceu.
O Cama Flow amplia esse território.
Existe ainda a dimensão sensorial.
O shape deixa de ser apenas aquilo sobre o qual se fica em pé.
Passa pelas mãos.
Encosta nas pernas.
Gira entre os pés.
É segurado, levado de um pé para outro, reencontrado, reposicionado.
O skatista começa a conhecer melhor o tamanho do próprio equipamento, seu peso, suas bordas, seu eixo, seus extremos, a distância entre nose e tail e as inúmeras maneiras pelas quais o corpo pode se relacionar com ele.
Pouco a pouco, alguma coisa se estreita:
a relação entre skatista e skate.
Surge mais intimidade.
Mais afinidade.
Mais familiaridade.
Mais sincronicidade.
O equipamento deixa de parecer um objeto externo que precisa ser controlado e passa, progressivamente, a participar de uma relação corporal cada vez mais integrada.
E existe a imaginação.
Ao brincar de voar, o skatista cria imagens internas do que poderia acontecer lá em cima.
Algumas correspondem a movimentos já conhecidos.
Outras são exageradas.
Outras, impossíveis.
Outras, engraçadas.
Outras ainda talvez sejam o embrião de algo que um dia poderá existir numa pista.
Não precisamos separar rigidamente tudo isso.
Corpo, percepção, imaginação, equipamento, repertório, ludicidade, técnica e invenção convivem simultaneamente.
Esse talvez seja justamente um dos maiores valores do Cama Flow:
seu sincretismo.
O praticante está treinando sem que tudo precise parecer treino.
Está experimentando sem ter necessariamente uma meta de rendimento.
Está ampliando repertório enquanto brinca.
Está conhecendo o equipamento enquanto inventa.
Está construindo possibilidades corporais enquanto imagina outras.
Está explorando movimentos que talvez ainda não tenha coragem, altura, força, velocidade ou domínio técnico para experimentar numa situação real de voo.
E está fazendo tudo isso em condições nas quais é possível reduzir inúmeras pressões existentes na pista.
Por isso, seria pouco perguntar apenas:
“Isso melhorou a manobra?”
A pergunta é maior:
O que essa experiência acrescentou ao skatista?
Um novo rudimento?
Uma posição corporal antes desconhecida?
Mais mobilidade?
Mais percepção?
Uma nova referência?
Maior familiaridade com o shape?
Uma imagem de movimento?
Uma solução?
Uma pergunta?
Uma invenção?
Ou simplesmente dez minutos de brincadeira na qual corpo, skate e imaginação estiveram profundamente envolvidos?
Tudo isso pode compor formação.
Depois, naturalmente, parte desse enorme repertório encontrará a pista.
Algumas experiências poderão melhorar diretamente uma manobra.
Outras contribuirão silenciosamente para movimentos futuros.
Algumas talvez jamais apareçam de maneira identificável numa execução específica — e, ainda assim, terão participado da construção daquele corpo skatista.
É exatamente por isso que, no Método A e na Cultura Integrativa, não nos interessa transformar uma ferramenta em uma equação simplória de causa e efeito.
Aplicamos. Observamos. Registramos. Avaliamos. Ajustamos.
E preservamos também aquilo que o skate jamais deveria perder:
a liberdade de brincar com o próprio movimento.
No Cama Flow, brincar de voar já é uma forma extraordinariamente rica de aprender a habitar o skate.
O CAMA FLOW NÃO SUBSTITUI A PISTA
Também precisamos dizer aquilo que às vezes o entusiasmo tenta esconder.
Nenhuma simulação reproduzirá integralmente andar de skate.
Velocidade, transições, trajetórias, forças, obstáculos, aterrissagens e as inúmeras variáveis do skate real continuarão pertencendo ao skate real.
O Cama Flow não pretende substituir essas experiências.
Pretende acrescentar outras.
Uma ferramenta pedagógica não precisa reproduzir o esporte inteiro para participar da formação do praticante.
E, como vimos, seu valor tampouco precisa ser reduzido à pergunta sobre quanto daquela experiência reaparecerá exatamente igual na próxima sessão sobre o skate.
O skatista que retorna à pista não é exatamente o mesmo que se deitou sobre a cama alguns minutos antes.
Pode retornar com mais repertório.
Mais familiaridade.
Mais imagens.
Mais perguntas.
Mais possibilidades.
E isso também importa.
NÃO É SÓ UMA BRINCADEIRA. MAS PRECISA CONTINUAR PODENDO SER DIVERTIDO.
Talvez aqui esteja uma das características mais bonitas do Cama Flow.
Ele nasceu com aparência de brincadeira.
E não precisamos destruir isso para legitimá-lo.
Durante muito tempo, educação esportiva confundiu seriedade com sisudez.
Não são sinônimos.
Uma atividade pode provocar risadas, descoberta, invenção e curiosidade enquanto trabalha aspectos importantes da formação motora.
Aliás, muitas das melhores ferramentas de ensino possuem exatamente essa capacidade:
o aluno brinca enquanto o professor sabe o que está ensinando.
E, algumas vezes, enquanto brinca, o aluno encontra algo que nem o professor havia imaginado.
Foi assim que, no Cama Flow, apareceu a primeira ideia do Elis Regina Air.
Talvez essa seja uma das melhores demonstrações daquilo que a atividade pode representar.
Não apenas reproduzir movimentos.
Gerar possibilidades.
O SKATE COMEÇA ANTES DA MANOBRA
A manobra que aparece na pista é apenas a parte visível de um processo muito maior.
Antes dela podem existir observação.
Explicação.
Tentativas incompletas.
Simulações.
Experiências corporais.
Erros.
Imagens mentais.
Compreensão do movimento.
Medo.
Curiosidade.
Repertório.
Brincadeira.
E criação.
O Cama Flow ocupa um pequeno território dentro desse universo.
Mas é um território especialmente interessante porque permite trabalhar justamente aquilo que muitas vezes tentamos ensinar tarde demais:
o que fazer quando o skatista já está lá em cima.
Sobre uma cama, aparentemente brincando, ele pode descobrir movimentos que mais tarde precisarão existir durante décimos de segundo.
Pode experimentar antes de arriscar.
Pode compreender antes de acelerar.
Pode desmontar antes de integrar.
Pode imaginar antes de realizar.
Pode brincar antes de saber se aquilo servirá para alguma coisa.
E pode criar antes mesmo de saber o nome daquilo que criou.
Cama Flow.
Antes de querer permanecer no ar, aprenda a ter o que fazer enquanto estiver lá.
E, de vez em quando, descubra ali aquilo que ninguém ainda havia pensado em fazer.
NOTA DE SEGURANÇA
O Cama Flow deve começar preferencialmente apenas com o shape, com o praticante deitado sobre cama ou colchão e em ambiente previamente verificado.
Antes da atividade, é indispensável observar toda a área ao redor e acima do praticante. Janelas e outros elementos de vidro, luminárias, móveis, quinas, objetos frágeis ou pontiagudos não devem estar na possível trajetória do equipamento caso ele escape.
É especialmente importante evitar que o shape ou o skate possa atingir rosto, cabeça ou olhos.
No início, movimentos controlados e de pequena amplitude são suficientes. O skate completo acrescenta peso e componentes rígidos e, portanto, exige ainda mais cautela.
Para praticantes que utilizam frequentemente a ferramenta, recomenda-se manter um shape específico para o Cama Flow, sem trucks e rodas, destinado exclusivamente a essa atividade.
O Cama Flow não é salto sobre cama, não é andar de skate sobre móveis e não é desafio doméstico.
É uma atividade de simulação, exploração e investigação corporal realizada deitada e de maneira controlada.
CRÉDITOS
Este material é parte integrante do Material de Apoio do Curso de Instrutores – Módulos I, II e III da ABC do Skate Brasil e da Cinco Continentes Editora LTDA.
Autoria: Manica, Frederico Leal — Cadernos de Cultura Skateboard da Metodologia A
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